The iPhone's Bedtime značajka je spavanje app, budilica app, i spavanje tracker app sve u jednom. Najbolje od svega, budući da nam Apple želi svima pomoći da bolje spavamo, vrijeme za spavanje uključeno je u aplikaciju Clock od iOS 10. Sada, nemojte paničariti; Alarm je još uvijek vrlo živ u aplikaciji Clock, no vrijeme za spavanje ima dodatnu korist od toga što vam omogućuje da vidite koliko ćete spavati uz raspored spavanja koji imate, a također će vas podsjetiti kada je vrijeme za krevet svake noći, Ako ste poput mene, želite vidjeti "samo još jednu" epizodu te predstave koju opsesivno gledate, što znači da ćete i vi biti umorni sutra u tri popodne. Neka vam značajka za spavanje u aplikaciji Clock pomogne postaviti bolji raspored. Evo kako koristiti vrijeme spavanja na vašem iPhoneu kako bi vam pomogao poboljšati zdravlje spavanja.
Još jedna prednost funkcije Bedtime u aplikaciji Clock (jedna od mojih omiljenih) je ta da imate različite zvukove zvona za buđenje. Tonovi pronađeni u vrijeme spavanja trebali bi vas polako izvući iz sna, umjesto da ste se probudili. Aplikacija Zdravlje također će upotrijebiti podatke prikupljene iz vremena spavanja u aplikaciji Sat kako bi prikazala vašu analizu spavanja. Vrijeme spavanja možete postaviti da se isključuje svaki dan ili samo na određene dane. Uskočimo, i pregledat ćemo sve vaše mogućnosti.
Kako omogućiti vrijeme spavanja u aplikaciji Sat.
Otvorite aplikaciju Sat na iPhoneu.
Dodirnite karticu Vrijeme za spavanje na dnu zaslona.
Na vrhu, uključite Bedtime.
Odavde možete lagano povlačiti svaki kraj kruga da biste promijenili vrijeme spavanja i buđenja. U središtu, to vam govori koliko ćete sna dobiti ako odete na spavanje i probudite se u vrijeme koje ste postavili.
Primjerice, postavila sam vrijeme za spavanje do 10:25 i vrijeme buđenja do 6:40, što znači da bih dobila 8 sati i 15 minuta sna.
Ispod tog kruga vidjet ćete analizu stanja mirovanja. To vam omogućuje da na prvi pogled pogledate svoj tjedan spavanja. Da biste vidjeli kako ste spavali u prošlosti, dodirnite Više povijesti. Otvorit će se aplikacija Zdravlje.
Kako promijeniti postavke: Postavljanje alarma, Poništavanje alarma, Promjena zvuka alarma, Postavljanje podsjetnika za spavanje
Ovaj dio će vas naučiti kako mijenjati dane u tjednu, vrijeme spavanja i buđenja, kada vas se podsjeti da idete na spavanje, zvuk buđenja i glasnoća. Da biste pristupili ovome:
Dodirnite Opcije u gornjem lijevom kutu glavnog zaslona u opciji Vrijeme spavanja.
Prva opcija koju ćete vidjeti su Dani u tjednu. Dodirnite svaki dan u tjednu da biste uključili ili isključili vrijeme za spavanje za taj dan.
Sljedeći je Podsjetnik za spavanje. Dodirnite ovo da biste promijenili kada će vas podsjetiti na vrijeme spavanja. Može vas upozoriti na vrijeme spavanja ili 15, 30, 45 ili 1 sat prije.
Ispod toga je Zvuk buđenja. Taknite za promjenu zvuka koji vas budi.
Vratite se na opcije za spavanje. Zadnja opcija je Glasnoća. Ako ste težak spavač, uključite glasnoću do kraja.
Dodirnite Gotovo.
